WEDSTRIJD

WEDSTRIJDONDERDELEN

De wedstrijd bestaat uit een of twee rondes over alle 12 de zandeilanden. In totaal leg je hierbij per ronde 1500 meter zwemmend en 5000 meter lopend af. De start is in een massastart voor het dubbele rondje en voor het enkele rondje startgroepen van 10 personen en begint vanaf 15:00 uur. Aanmelden kan vanaf 12:00 uur.

PARCOURS

Bij de ronde leg je de grote ronde af- zie bijgaande parcourskaart. De start en finish is op eiland 1.

Op de eilanden is de route aangeduid met rood witte linten. Op de kop van elk eiland staan vrijwilligers met felle hesjes je aan te wijzen waar je het eiland op kunt.

Bij alle lastige opgangen hebben we trappen geplaatst.

UITRUSTING

Voor deelname geldt onderstaande verplichte uitrusting:

Schoenen

Schoenen: Dit mogen elk soort schoenen zijn die de voet geheel omsluiten. En zolang er maar geen flippers aan zitten of iets anders dat je helpt om sneller te zwemmen. Veel voorkomende schoenen zijn:

Oude (lichte) hardloopschoenen
Surfschoentjes (De eilanden zijn van veengrond, dus vaak al demping genoeg)
Vibrams

Slippers zijn niet toegestaan

Kleding

Als kleding geldt het volgende:

Man: Zwembroek of trisuit
Vrouw: Zwempak of trisuit

Een wetsuit is niet toegestaan tijdens de wedstrijd. Bovendien is dat veel te warm om in te rennen.

Badmuts

Een badmuts is verplicht in verband met de zichtbaarheid! Niet inbegrepen bij je ticket, dus neem er zelf een mee!

Zwembril

Een zwembril is niet verplicht, al raden we wel aan er één te dragen.

Zwemboei

Zeker voor de minder ervaren openwater zwemmers raden we dit aan. Het water is vaak woelig, en op een zwemboei kun je even drijven als je vermoeid raakt of kramp krijgt.

BELANGRIJKSTE SPELREGELS

We vinden het belangrijk dat het rondje voor iedereen leuk en veilig is daarom hebben we toch een aantal spelregels:

1. 1. Het is verboden te duiken
  2. Je bent verplicht aanwijzingen van de vrijwilligers en de organisatie op te volgen
  3. Je mag geen hulpmiddelen gebruiken zoals paddles en pullbuoy en geen spullen mee/aan die stuwing en/of drijfvermogen verbeteren (met uitzondering van een zwemboei)
  4. Je mag geen wetsuit aan
  5. Je mag een ander niet blokkeren. Specifiek bij een trap geldt. De eerste die de trap vast heeft mag als eerste naar boven.

Voor de eerste 4 geldt in principe diskwalificatie. Zeker aan regel 1 en 2 hechten we heel veel waarde omdat dit de veiligheid raakt. Voor regel 5 geldt een tijdstraf van 30 seconden.